家庭日常护理和定期牙科检查对于保持口腔健康至关重要。请务必及早养成良好的习惯！
蛀牙或龋洞，也称龋齿，是最常见的慢性儿童疾病，而且几乎是完全可预防的。蛀牙是由口腔中的细菌引起的。这些细菌会产生酸，使牙齿的外层保护层（牙釉质）失去重要的矿物质，进而造成蛀牙。如果不加以治疗，一个很小的龋洞会在家长无法察觉的情况下逐渐变大。随着龋洞变大，它可能会引起疼痛和感染。我们的目标是在龋洞形成之前或在它仍然很小且容易治疗的时候就开始治疗。
幼儿蛀牙（龋齿）
正常健康的乳牙 |  |  |
白垩色斑点 |  |  |
褐色斑点 |  |  |
严重蛀牙 |  |  |
父母以及照顾婴儿的人会与婴儿分享几乎所有东西，其中也包括了会导致蛀牙的细菌。日常生活中，细菌可以通过常见的表达爱的行为进行传播，例如：
- 亲吻孩子的嘴唇
- 共享餐具、杯子或牙刷
- 用嘴清洁奶嘴或奶瓶
通过以下方式预防蛀牙：
- 定期牙科检查
- 在家中做好口腔护理工作
- 口腔健康营养
- 氟化物
- 密封剂
儿童应该在第一颗乳牙萌出时或不迟于一岁生日前去看牙医。乳牙起着非常重要的作用，因为它可以：
- 为牙龈下生长的恒牙留出空间
- 帮助幼儿咀嚼食物，并帮助他们发音说话
- 为孩子的脸型塑造轮廓，提升他们的自信心
护理婴儿的牙齿
为3岁以下的儿童使用米粒大小的含氟牙膏。
养成以下健康习惯有助于预防婴儿蛀牙：
- 用软布清洁宝宝的牙龈，直到他们长出第一颗乳牙。
- 防止长时间接触配方奶和母乳中的糖分。
- 在宝宝入睡前从他或她的嘴里取出奶瓶。
- 使用含氟牙膏，每天两次用软毛婴儿牙刷清洁宝宝的乳牙。
- 为3岁以下的儿童使用米粒大小的含氟牙膏。
- 当孩子的牙齿相互接触后，开始使用牙线清洁牙齿。塑料牙线工具可能会有所帮助。
- 在12个月或更早的时候引入喝牛奶或水的杯子。到了这个年龄，频繁地用奶瓶喂果汁或任何含糖液体（即使是牛奶），会导致孩子更有可能发生蛀牙。
- 如果晚间有需要，请在瓶子里装上清水。
- 保持您自己的牙齿和口腔健康，这样您就不太可能将这些细菌传染给您的宝宝。
护理儿童的牙齿
为3岁以上的儿童使用豌豆大小的含氟牙膏。
虽然有些孩子能很快学会刷牙，但他们仍然需要帮助，以确保不遗漏任何地方。大多数儿童在8岁之前都能从家长的帮助中受益。以下是帮助孩子刷牙和使用牙线的一些方法：
- 哇，你的牙齿好大啊！很多孩子都有最喜欢的毛绒玩具或玩偶。用玩具给孩子解释刷牙的重要性。然后让孩子在自己刷完牙后也给心爱的玩偶刷刷牙。
- 以身作则。和孩子一起刷牙。也可以和孩子轮流互相刷牙。
- 掌握好时间。使用计时器或沙漏，确保刷牙时间至少为2分钟，或者让孩子伴随着一首最喜欢的歌曲刷牙，直到歌曲结束。
养成以下健康习惯，有助于预防幼儿蛀牙：
- 每天刷两次牙。
- 每天使用一次牙线，塑料牙线更容易操作。
- 为3岁以上儿童使用豌豆大小的含氟牙膏。
- 提供健康零食。
护理青少年牙齿
继续保持定期牙科检查和家庭口腔护理习惯。鼓励孩子将从小养成的好习惯保持下去：
- 每天刷两次牙，每次至少两分钟，每天使用牙线。
- 限制糖果和汽水：尽量在家中保留健康的零食，如新鲜水果和蔬菜。
- 与青少年阶段的孩子讨论烟草使用问题（吸烟、电子烟、咀嚼、吸食）。
- 运动时使用护齿器。
- 口部打洞可能会导致感染、牙齿出现裂痕或折断，因此一定要谨慎。
预防（牙齿）受伤
好疼！保护好牙齿！如果您的孩子参加体育运动或者任何其他可能造成伤害的娱乐活动，预防孩子的口腔和脸部受伤尤为重要。作为一件重要装备，护齿器应该在孩子很小的时候就成为其标准装备的一部分。护齿器大大降低了牙齿断裂和嘴唇、舌头、面部及下巴受伤的风险。在体育用品商店和药店可以买到许多不同类型的护齿器。选择哪种类型的护齿器并不那么重要。确保它佩戴合适才是关键！
氟化物
氟化物是一种有助于强化牙齿和防止蛀牙的矿物质。它可能存在于当地供水、牙膏以及其他牙齿护理产品当中。最好每天使用含有氟化物的牙膏刷牙两次。牙医建议为3岁以下儿童使用米粒大小的含氟牙膏。对于成人和3岁以上儿童，刷牙时可以使用豌豆大小的含氟牙膏。
如果您或您的孩子患蛀牙的风险增加，您的牙医可能会为您推荐其他氟化物来源。这些来源可能包括含氟漱口水、处方含氟牙膏或补充剂，或者在牙科诊所的治疗中更频繁地使用氟化物。
